15 Minuten, wenn du dich allein fühlst
Eine ruhige Audio- & Video-Begleitung
Manchmal fühlt sich Einsamkeit nicht laut an,
sondern still.
Leer.
Oder schwer zu tragen.
Diese 15-minütige Begleitung ist für genau solche Momente gedacht.
Für Zeiten, in denen du nichts erklären möchtest.
Und einfach einen Moment Ruhe brauchst.
Du kannst selbst wählen, was sich für dich stimmig anfühlt:
Audio oder Video.
Du musst nichts tun.
Du musst nichts verändern.
Du kannst einfach zuhören –
oder das Video im Hintergrund laufen lassen.
Die ruhige Stimme begleitet dich sanft zurück in den Kontakt mit dir selbst.
Ohne Druck.
Ohne Erwartungen.
Ohne dass du etwas „richtig“ machen musst.
Es geht nicht darum, Einsamkeit zu bekämpfen,
sondern darum, in diesem Moment nicht allein zu sein.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du …
dich innerlich allein fühlst
abends schwer zur Ruhe kommst
Nähe suchst, ohne reden zu müssen
einen geschützten Moment für dich brauchst
Was dich erwartet
ca. 15 Minuten ruhige Begleitung
als Audio und als Video verfügbar
kein Vorwissen nötig
keine Übungen, kein Mitmachen
geeignet zum Sitzen oder Liegen
Das Video ist ruhig gehalten
und dient nur als sanfte visuelle Unterstützung.
Du kannst jederzeit die Augen schließen
oder dich ganz auf die Stimme konzentrieren.
Diese Begleitung gibt kein Versprechen.
Sie öffnet einen Raum.
Einen Raum, in dem du für einen Moment nicht allein bist.
Jafeth Mariani