Als Coach, Therapeut und Hypnose-Lehrer erlebe ich oft Momente der tiefen Verletzlichkeit. Diese Momente entstehen nicht nur in meiner Arbeit mit Klienten, sondern auch in meinem persönlichen Leben. Sie manifestieren sich in den Herausforderungen, die wir alle kennen – finanzielle Unsicherheiten, schwierige Beziehungen und das Gefühl, an Grenzen zu stoßen, die uns überfordern.

Was ist ein „Verwundbarkeits-Kater“?
Brené Brown hat in einem Gespräch mit Rich Livin über den „Vulnerability-Hangover“ gesprochen, und ihre Worte haben mich tief berührt. Es ging nicht um einen Alkohol-Hangover, sondern um einen Vulnerability-Hangover. Wenn du am nächsten Morgen aufwachst und denkst, oh mein Gott, habe ich zu viel geteilt, war ich zu vulnerabel mit meinem Klienten, mit einem potenziellen Klienten? Das ist ein Vulnerability-Hangover. Und wenn du mit einem nicht aufwachst, bist du nicht genug vulnerabel. Vulnerability ist der Schlüssel, um die Wahrheit zu verstehen. Deine Aufgabe ist es, dich an diese Grenze zu lehnen, um dich mehr zu verletzen und den Vulnerability-Hangover zu verursachen.
Die Kraft der Verletzlichkeit
Diese Worte haben in mir etwas zum Klingen gebracht, denn immer wieder gab es Phasen in meinem Leben, in denen sich alles wie ein einziger Verwundbarkeits-Kater anfühlte. Es sind die Momente, in denen die Dinge, privat wie beruflich, nicht so laufen, wie man es sich erhofft. Momente, in denen man sich Herausforderungen gegenübersieht, die einem das Gefühl geben, gegen Windmühlen anzukämpfen. Ob es um Beziehungen geht, die uns fordern, oder um berufliche Situationen, die uns an unsere Grenzen bringen – wir alle kennen diese Phasen.
Ich habe mich selbst gefragt: „Habe ich zu viel gewagt? Bin ich zu weit gegangen?“ Doch wenn ich ehrlich bin, ist es genau diese Verletzlichkeit, die uns wachsen lässt. Es sind diese Momente, in denen wir uns mutig zeigen, trotz der Angst, die Wahrheit über uns selbst und unser Leben ans Licht zu bringen. Diese Momente fordern uns heraus, unsere Komfortzone zu verlassen und uns den Schmerzpunkten zu stellen, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten.
Beziehungen und unerfüllte Wünsche
Es ist oft so, dass wir dazu neigen, unsere Wünsche und Bedürfnisse auf die Menschen zu projizieren, die uns nahestehen. Wir erwarten, dass sie uns das geben, was wir brauchen, doch letztendlich ist es unsere eigene Verantwortung, diese Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Es ist verlockend, immer wieder zu versuchen, alles richtig zu machen und die Menschen um uns herum glücklich zu machen, in der Hoffnung, dadurch Liebe und Anerkennung zu erhalten – ein Muster, das viele von uns aus der Kindheit kennen. Doch die wahre Chance zur Verletzlichkeit liegt darin, innezuhalten und uns zu fragen: „Was brauche ich wirklich?“ Indem wir uns selbst treu bleiben und aufhören, uns ständig für andere zu verbiegen, können wir tiefer in die Wahrheit unserer Beziehungen eintauchen und authentischer leben.
Warum Verletzlichkeit der Schlüssel ist
Es ist diese Verletzlichkeit, die uns zu authentischeren und kraftvolleren Menschen macht. Indem wir den Mut haben, unsere Ängste und Unsicherheiten zuzulassen, ermöglichen wir es uns, auf eine tiefere Ebene des Verständnisses zu gelangen – sowohl in unserer eigenen Entwicklung als auch in unseren Beziehungen zu anderen.
Begleitet auf dem Weg zur Wahrheit
Ich möchte dich ermutigen, dich dieser Verletzlichkeit zu öffnen, egal ob du Coach, Therapeut oder einfach jemand bist, der durch das Leben navigiert. Erlaube dir, den Verwundbarkeits-Kater zu erleben. Erlaube dir, die Angst zu fühlen, aber gehe trotzdem voran. Denn genau dort, an dieser Grenze, wo wir uns am verletzlichsten fühlen, liegt das größte Potenzial für unser persönliches Wachstum und für die tiefste Verbindung zu anderen.
Bist du bereit, tiefer zu gehen?
Wenn du Hypnose lernen möchtest, sei dir bewusst, dass es nicht nur darum geht, eine Technik zu beherrschen. Es geht darum, dich selbst zu erkennen, deine eigene Verletzlichkeit zu akzeptieren und sie als Schlüssel für dein persönliches Wachstum zu nutzen. In meiner Arbeit begleite ich meine Klienten nicht nur auf dem Weg, Hypnose zu lernen, sondern auch durch die Herausforderungen des Verwundbarkeits-Katers, den wir alle erleben, wenn wir uns mutig zeigen.
Wenn du bereit bist, diesen Weg zu gehen und dich auf eine tiefere Ebene der Selbstentfaltung einzulassen, dann lass uns zusammenarbeiten. Buche jetzt eine Sitzung mit mir und entdecke, wie Hypnose und Verletzlichkeit dir helfen können, ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen.
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